लाइफस्टाइल डेस्क: स्वस्थ रहने के लिए अच्छे खानपान के साथ साथ फलों का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे सेहत संबंधी कई फायदे मिलते है। वैसे भी फल खाने में स्वादिष्ट होते है, जो सभी को बेहद पसंद आते है। इनमें भरपूर मात्रा में पौष्टिक गुण मौजूद होते हैं जो शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाने का काम करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैअगर इन फलों को सहीं समय की जगह गलत समय सेवन किया जाए तो इससे हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। जिसे सभी को जानना बेहद जरूरी है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कौन सा फल कब खाना चाहिए।

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अगर आप अनार का खाना बेहद पसंद करते है, तो यह आपके लिए बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से एनर्जी बनी रहती है, इसे सुबह के समय खाना चाहिए। अगर रात के समय अनार का सेवन किया जाए तो इससे आपको सेहत से जुड़ा कोई भी फायदा नहीं मिलता है।

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इसी तरह पपीता खाने में बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। जो् सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, पपीते का सेवन सेहत संबंधी कई तरह की प्रॉब्लम को दूर करते है। इसे हमेशा सुबह नाश्ते के बाद या दोपहर लंच से पहले करना चाहिए। ऐसे में जो लोग दुबले.पतले हैं उन्हें पपीते का सेवन करने से बहुत सारे लाभ मिल सकते है।

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इसके अलावा संतरा दोपहर में खाना फायदेमंद होता है। पर ध्यान रहे संतरे को कभी भी खाली पेट में नहीं खाना चाहिए। क्योंकी ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसी तरह सुबह खाली पेट में अंगूर का सेवन करने से सेहत को फायदा मिलता है। इससे शरीर में पानी की मात्रा सही रहती है। इसके अलाावा ध्यान रखें की कभी भी खाली पेट या रात को सोने से पहले केले का सेवन नहीं करें। इससे एसिडिटी और अपच की समस्या होती है। इसे दोपहर के समय खाएं।

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