इंटरनेट डेस्क : डायबिटीज मरीज को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरुरत होती है अगर डायबिटीज मरीज कुछ भी ऐसा वैसा खा लेता है तो इसका सीधा असर उसकी सेहत पर होता है डायबिटीज मरीज को अपने शुगर को कंट्रोल करना बेहद जरुरी है यदि आपको यह रोग है, तो आपके लिए ड्राई फ्रूट्स खाना बेहद फायदेमंद होगा इसके सेवन से आपकी सेहत दुरुस्त बनी रहेगी। शायद आपको पता हो की डायबिटीज तनाव, खराब जीवनशैली और गलत खानपान के कारण होता है। डायबिटीज में शरीर का खून लेवल बढ़ जाता है ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि शरीर में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है। ऐसे में इस परेशानी से निपटने के लिए बेहतर होगा की आप अपनी सेहत का खास रुप से ख्याल रखें।

डायबिटीज को आप ना सिर्फ दवाओं बल्कि इन चीजों से भी कंट्रोल कर सकते है। डायबिटीज रोगी को व्यायाम करना तो फायदेमंद है ही साथ ही आपके लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना भी फायदेमंद होगा ।

आइए जानें कौन-कौन से ड्राई फ्रूट्स खाकर आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल में रख सकते है...

सोने,चांदी नही बल्कि उंगली में पहने इस धातु की अंगूठी, सेहत

Old Post Image

जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हे अखरोट का सेवन जरुर करना चाहिए अखरोट में विटामिन ई भरपूर मात्रा में मिलता है और इसमें कैलोरी कम होती है अखरोट टाइप-2 डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है इसलिए ऐसे रोगी को अखरोट खाना फायदेमंद है।

डायबिटीज में बादाम खाना भी फायदेमंद होता है बादाम खाने से ब्लड शुगर लेवल एकदम से नहीं बढ़ता बल्कि इससे डायबिटीज कंट्रोल में रहता है और आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

Old Post Image

काजू भी डायबिटीज को कंट्रोल करने का बेहद उत्तम तरीका है। जिसमें 75 फीसदी फैट आलेइक एसिड होता है। जिसे मोने-अनसैचुरेटेड फैट के तौर पर भी जाना जाता है। यह आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है। अगर डायबिटीज रोगी ड्राई फूरट्स का सेवन करेंगे तो उनकी सेहत दुरुस्त बनी रहेगी।

अगर आपकी राशि है यह तो ना पहने सोने के आभूषण

loading...

You may also like

पैरों में आने वाली मोच को तुरंत दूर करते है ये घरेलु उपचार
पति-पत्नी कभी ना लगाएं बेडरुम में ये सजावट वाली चीजें होगा अनर्थ