इंटरनेट डेस्क : खाने-पीने के मामले में कई लोग चूजी होते है वह ऐसी सब्जियों से नाक-मुंह सिकोड लेते है जो सेहत के हिसाब से बेहद फायदेमंद होती है अगर रोटी के साथ सब्जी ना हो तो खाने का मजा कुछ अधूरा सा लगता है मौसम परिवर्तन के साथ कई तरह की सब्जियां मॉर्केट में आती है जैसे की सर्दी के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां सबसे डिमांड में खाने में रहती है तो वही कुछ ऐसी सब्जियां है जो हर सीजन में मिलती है लेकिन ये सब्जियां आपके शरीर को इंफेक्शन से बचाती है जी हां चौकिएगा नही ये कुछ ऐसी सब्जिया है जो हर मौसम में मिलती है और यह सब्जियां आपको इंफेक्शन होने से बचाती है।

Old Post Image

परवल सब्जी का सेवन अगर मानसून सीजन में किया जाए तो सेहत के लिए फायदेमंद होगा बरसात के मौसम में व्यक्ति कई तरह के इंफेक्शन का जल्दी से शिकार हो जाता है सर्दी जुखाम जैसी दिकक्त उसे होने लगती है इस परेशानी को दूर करने में परवल की सब्जी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। परवल की सब्जी खाने से स्किन इंफेक्शन दूर होने के साथ चोट भी जल्दी ठीक होती है। इसमें ऐंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और सी की भरपूर मात्रा होती है जो आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी है।

Old Post Image

करेला भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद सब्जी होती है भले ही इसका स्वाद कड़वा हो लेकिन इसमें ढेर सारे विटामिन्स होते है शरीर का खून साफ करने , डायबिटीज को कंट्रोल करने, पेट संबंधित दिक्कतों को दूर करने में भी ये सब्जी फायदेमंद है।

माथे की लकीरों से जानिए कितना भाग्यशाली होता है ऐसी लकीरों वाला व्यक्ति

Old Post Image

भिंडी हर मौसम में मिलने वाली सब्जी है यह सब्जी भी बेहद पौष्टिक सब्जी मानी गई है। इसमें प्रोटीन, वसा, फाइबर, कार्बोहाइट्रेड, कैल्शियम, फास्‍फोरस, आयरन, मैग्‍नीशियम और पोटेशियम जैसे पौष्टिक गुण होते है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते है

Old Post Image

लौकी की सब्जी भी कई तरह के पौष्टिक गुणों से भरी रहती है लौकी में विटामिन्स, आयरन, फाइबर जैसे गुण पाएं जाते है जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते है साथ ही यह सब्जी व्यक्ति के शरीर का वजन घटाने का भी काम करती है और आपके पाचनतंत्र को भी मजबूती ये सब्जी प्रदान करती है । साथ ही चेहरे का ग्लो बढ़ाने का काम ये सब्जी करती है।

Old Post Image

ग्वार फली सब्जी में प्रोटीन, घुलनशील फाइबर और विटामिन के, सी और ए के भरपूर गुण होते है जो पाचनतंत्र को दुरुस्त रखने के साथ डायबिटीज कंट्रोल,ब्लज प्रेशर कंट्रोल और डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाएं रखने का काम करती है।

शक्कर के बजाएं करें मिश्री का सेवन सेहत की ये तमाम परेशानियां होगी जल्द से जल्द छूमंतर

loading...

You may also like

 मानसून सीजन में ट्रेंड कर रहे प्लास्टिक फुटवेयर पहनने से पहले रखें इन बातों का ख्याल
घर के पूजा कक्ष में रखें इन विशेष बातों का ख्याल घर में प्रवेश करेगी सकारात्मक उर्जा