इंटरनेट डेस्क : गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने की सबसे ज्यादा जरुरत होती है जिसके लिए हमें पेय पदार्थ का सेवन करने की सलाह दी जाती है लेकिन शायद आपको पता हो खीरा भी आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है गर्मी में खीरें का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है इसका सेवन करने से गर्मी में आप डिहाइड्रेशन की परेशानी से बचा जा सकता है। खीरा के रस में ढेर सारे लाभकारी गुण होते है जो आपको कई तरह की बीमारियों से निजात दिलाते है

खीरा गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन की परेशानी से बचाता है खीरा के इस्तेमाल आप खाने में रायता , सलाद इत्यादि के रुप में कर सकते है खीरा में कार्बोहाइड्रेट, वसा, आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे गुण होते है जो सेहत में फायदा करते है।

तो चलिए जानते है गर्मी में खीरा सेहत में किस तरह से फायदा करता है...

अगर अगर आप खीरें का सेवन कर रहे है तो इस पर सेंधा नमक, काली मिर्च पाउडर और नींबू का रस लगाकर इसका सेवन करें ऐसा करने से पाचन क्रिया तीव्र होती है।

अगर आप अपने ब्लड प्रेशर को नॉर्मल बनाएं रखना चाहते है तो खीरें का रस पिएं इससे आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल बना रहेगा।

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गर्मी के मौसम में हम पेट से जुड़ी परेशानियों से अक्सर परेशान रहते है पेट में गड़बड़ होने पर खीरे के बीजों को पीस लेंवे। इसे पानी में मिलाकर पिएं। ऐसा करने से आपको इस परेशानी में तुरंत आराम मिलेगा।

गर्मी में खीरे का रस दिन में दो-तीन बार पीनें से आप पथरी की समस्या में आराम पा सकते है।

गर्मी में अक्सर धूप में त्वचा पर जलन होने लगती है ऐसे में खीरे के गूदे को पीसकर इसका लेप उस जगह पर लगाएं जहां स्किन पर जलन हो रही है आपको तुरंत आराम मिलेगा।

खीरा, टमाटर, गाजर का रस मिक्स करके पीने से शरीर में खून बढ़ता है। जो आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

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गर्मी में अक्सर कब्ज की परेशानी भी होने लगती है इस परेशानी से निजात पाने के लिए आप खीरे का सलाद अधिक मात्रा में खाएं आपको इस परेशानी में आराम मिलेगा।

अगर आप खीरें के रस में शहद और नींबू का रस मिक्स करकें पीतें है तो भूख बढ़ती है।

वही खीरें को खाने से पेशाब में जलन की परेशानी भी दूर होती है।

अगर आंखों में थकान महसूस हो तो थकान की परेशानी को खत्म करने के लिए खीरें के टूकड़ें को काटकर आंखों पर लगाएं इससे आपकी आंखों में थकान की परेशानी खत्म होगी साथ ही आँखों की सुदंरता भी बढेगी।

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