इंटरनेट डेस्क : आलू का इस्तेमाल हम सब्जी के तौर पर खाने में किया करते है तो वही चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए भी हम आलू का इस्तेमाल करते है आलू से स्किन को चमकाया जा सकता है लेकिन शायद आपको पता हो आलू सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद है हेल्‍थ कॉन्शियस लोग अपनी डाइट में सीमित मात्रा में आलू खाने में शामिल करते हैं । अक्सर कई लोग मोटापा बढ़ने की वजह से आलू खाने से परहेज रखते है लेकिन शायद आपको पता हो आलू आपकी हेल्थ के लिहाज से बेहद फायदेमंद है अगर आप इसके जूस का सेवन करते है ये आपकी सेहत में बेहद फायदेमंद होगा।

आइए जानें आलू का जूस आपकी सेहत में कौन-कौन से फायदों को पहुंचाता है....

इम्यूसनिटी सिस्टम को बेहतर बनाए रखने में आलू आपकी सेहत के लिहाज से फायदेमंद होता है यह आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाए रखना का काम करता है और लीवर सबंधी दिक्कत को भी दूर करता है

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आलू का रस नियमित तौर पर स्किन पर यूज करने से आप एंटी एंजिग दिक्कत में राहत पा सकते है यह आपकी त्वचा को साफ सुथरा और कोमल मुलायम बनाता है और आपके चेहरे से मुंहासों की परेशानी को दूर करता है।

पेट को लेकर अक्सर अपच गैस जैसी दिक्कत होती है आप आलू के रस को रोजाना आधा कप पिए और ध्यान रखें की इसे आधा कप खाली पेट ही पिएं इससे आप इस परेशानी में आराम मिलेगा।

एक शोध में साबित हुआ की कच्चे आलू का रस कैंसर, हाइपरटेंशन और किडनी के अलावा कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में बेहद असरदार है।

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डायबिटीज रोगियों को अक्सर कम आलू खाने की सलाह दी जाती है लेकिन शायद आपको पता हो आलू इनके लिए भी फायदेमंद है रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में आलू का रस बेहद फायदेमंद होता है ।

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