लाइफस्टाइल डेस्क : घर की किचन में मिलने वाला सेंधा नमक अक्सर उपवास के खाने में डाला जाता है। क्योंकि यह नमक शुध्द रुप से तैयार किया जाता है। यह नमक व्यक्ति के शरीर में किसी औषधि से कम नही है। इसमें मौजदू तत्व शरीर को बेहद लाभ पहुंचाते है। इस नमक में कैल्शियम, आयरन , पोटेशियम जैसे तत्व होते है जो सेहत को लाभ देते है। अगर आप सेंधा नमक में सिर्फ पानी मिलाकर पिएगें तो आपको ढेर सारा लाभ मिलेगा। वही इस नमक का इस्तेमाल आप नहाने के पानी में करेंगे तो आपकी बॉडी का फैट और वजन कम होगा।

सेंधा नमक का स्नान शरीर का अतिरिक्त वजन कम करने का एक बेहतर उपाय होता है। सेंधा नमक में मैग्नीशियम सल्फेट हेप्टाहाईड्रेट पाया जाता है, जो हमारे शरीर में बाल, त्वचा, नाखून, आदि का ख्याल रखने में बेहतर होता

तो चलिए जानते है की आप सेंधा नमक का इस्तेमाल करके शरीर के वजन को किस तरह से कम कर सकते है...

सेंधा नमक नहाने के गर्म पानी में 400 से 500 ग्राम डालें। सही मात्रा ही पानी में डालें, अगर आप बाथ टब में इस नमक को डाल रही है तो कम से कम 15 मिनट और अधिकतम 20 मिनट तक गर्म पानी में रहें। अगर आपको रिहाईड्रैशन की परेशानी रहती है तो आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं । और 15 मिनट तक स्नान करते रहे इस दौरान आपका शरीर इस नमक को अवशोषित कर लेता है। जिससे शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। जो आपके शरीर के वजन को कम करने में बेहद लाभकारी होता है। और आपकी स्किन सबंधी तमाम परेशानियों को भी दूर करता है।

ऐसे में यह नमक आपके शरीर में इन बेहतरीन फायदों को पहुंचाता है....

सेंधा नमक उपवासों के खाने में व्यंजन के रुप में काम में लिया जाता है जो सेहत को भरपूर लाभ देता है।

आंखों की खूबसूरती को भी बढ़ाने में सेंधा नमक बेहद लाभकारी होता है। सेंधा नमक बॉडी में मौजूद टॉक्सिन्स को निकालने में काफी मदद करता है। और आपकी स्किन पर ग्लो को लाता है। यह आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म दर को भी बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पाचन तंत्र में सुधार करता है।

स्ट्रेस कम करने में भी सेंधा नमक काफी लाभकारी होता है। सेंधा नमक में मौजूद मैग्नीशियम स्ट्रेस लेवल कम करने में ये काफी उपयोगी है।

अगर आप इसका इस्तेमाल नहाने के गुनगुनें पानी में करेंगे तो आपकी मसल्स को रिलैक्स मिलेगा। और मांसपेशियों का दर्द, सूजन और थकान जैसी परेशानियों में काफी आराम मिलेगा। और आप एनर्जी से भरपूर बने रहेंगे।

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