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दोस्तो शहद का सेवन वर्षों से किया जा रहा है। जानकारी के लिए बता दे कि शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद होता है, जो स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है। https://www.thehealthsite.com/hindi/diet/honey-is-very-healthy-for-your-health-as0518-567269/

दोस्तो आज हम आपको हमारी इस पोस्ट से रोज शहद खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है।

शहद खाने से होते है ये फायदें https://www.thehealthsite.com/hindi/diet/honey-is-very-healthy-for-your-health-as0518-567269/दोस्तो यदि चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो प्रतिदिन दो बार 10 मिनट नींबू का रस और शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर लगाने से लाभ होता है।दोस्तो कब्ज, गैस, पेट फूलने आदि की समस्या है, तो शहद खाएं। जानकारी के लिए बता दे कि इसमें प्रोबायोटिक भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहत बनाते हैं और एलर्जी कम करता है।दोस्तो अगर आप सर्दी-जुकाम से परेशान हैं, तो शहद खाएं। जानकारी के लिए बता दे कि इसे नीम, काली मिर्च और हल्दी को मिलाकर एक साथ सेवन करें। दोस्तो गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीते हैं, तो हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। इससे एनीमिया की समस्या दूर होती है। जानकारी के लिए बता दे कि खून की कमी है, तो इसका सेवन जरूर करें।दोस्तो प्रतिदिन एक चम्मच शहद खाने से सर्कुलेटरी सिस्टम और खून की केमिस्ट्री में संतुलन बनाने में मदद मिलती है। जानकारी के लिए बता दे कि इससे आप ऊर्जावान भी बने रहते हैं।दोस्तो यह चीनी के मुकाबले अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। जानकारी के लिए बता दे कि इसमें मौजूद स्टार्ची फाइबर डेक्सट्रिन शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखता है।दोस्तो यह शरीर में फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की संख्या को बढ़ाता है। जानकारी के लिए बता दे कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करता है और नुकसानदायक सूक्ष्मजीवों से लड़ता है।दोस्तो शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) की संख्या पर लाभदायक असर पड़ता है। जानकारी के लिए बता दे कि इसका काम शरीर में विभिन्न अंगों तक खून में ऑक्सीजन पहुंचाना है।

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