वाकई स्वस्थ, घने बाल और आकर्षक हेयर स्टाइल चेहरे की सुंदरता में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। रूसी, बाल झड़ने जैसी समस्याएं हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। आइए जानते हैं कि इन समस्याओं को कैसे दूर रखा जाए।

यह काम तैलीय बालों के लिए करें: यदि आपके सिर में बालों की वजह से रूसी होती है, तो एक गिलास पानी में एक चम्मच त्रिफला का पाउडर डालें और इसे कुछ समय के लिए उबालें। जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे छान लें और इसे सिरके में मिलाएं और रात में अपने सिर की मालिश करें। सुबह किसी अच्छे शैम्पू से बाल धो लें। इसके अलावा तेल की जगह हेयर टॉनिक से बालों की मालिश करें।



खाद्य नियंत्रण महत्वपूर्ण है: अपने बालों को रूसी से बचाने के लिए तली-भुनी चीजों से बचें और अपने आहार में दूध, दही, हरी सब्जियां, अंकुरित अनाज आदि जैसे पौष्टिक आहार शामिल करें।

एलर्जी से बचना ज़रूरी है: इन्फर्क्शन या स्किन एलर्जी भी डैंड्रफ का कारण है। इससे बचने के लिए आप अपनी कंघी, तौलिया और तकिया अलग रखें और जब भी बाल धोएं तो इन तीनों चीजों को आधे घंटे के लिए किसी अच्छे एंटीसेप्टिक घोल में डुबो कर रखें और धूप में सूखने के बाद दोबारा इस्तेमाल करें।

कॉस्मेटिक क्लीनिक की मदद लें: इन सभी तरीकों के बावजूद, अगर आपकी समस्या हल नहीं हुई है, तो आप किसी अच्छे कॉस्मेटिक्स क्लिनिक में जाकर ओजोन ट्रीटमेंट या बायोपट्रॉन बैठकर ले सकते हैं। इससे डैंड्रफ तो नियंत्रित होगा ही साथ ही डैंड्रफ के कारण होने वाले रोम छिद्रों पर भी नियंत्रण होगा।

बालों की सफाई जरूरी: बालों को साफ रखने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार बालों को शैंपू से अच्छी तरह धोएं, ताकि सिर में शैंपू के अवशेष न हों। बालों को धोने के लिए बहुत अधिक गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें।

मसाज: डैंड्रफ की समस्या आमतौर पर सूखे और तैलीय बालों दोनों में होती है। ड्राई डैंड्रफ होने पर जैतून के तेल से बालों की मालिश करें। इसके बाद गर्म तौलिये से बालों को भाप दें और 4-5 घंटे बाद बालों को धो लें।

तनाव से बचें: अत्यधिक तनाव भी रूसी का कारण है, इसलिए खुश रहने की कोशिश करें। हो सके तो योग और ध्यान का सहारा लें, इससे तनाव भी कम होता है। सेब या प्याज को पीसकर रस निकालें। इसे कॉटन स्वैब से बालों की जड़ों में लगाएं, जब यह सूख जाए तो बालों को धो लें।

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