ब्यूटी डेस्क: मौसम का बदलाव, प्रदर्षण, धूल मिट्टी, सूरज की हानिकारक किरणें, गलत खानपान ऐसी कई कारण होते है जो नेचुरली त्वचा की खूबसूरती को खराब करते है। जिससे त्वचा पर कई तरह की प्रॉब्लम नजर आने लगती है। इनकी वजह से त्वचा का रंग सांवला होने लगता है। ऐसे में आज के समय में कोई नहीं चाहता है की उनकी गोरी त्वचा का रंग सांवल हों, क्योंकी सांवली त्वचा लड़कियों की खूबसूरती पर बुरा असर पड़ता है। सांवली रंगत में निखार लाने के लिए ज्यादातर लड़कियां बहुत सारे तरीकों का इस्तेमाल करती हैं, पर इनसे ज्याद फायदा नहीं मिलता है। ऐसे में अगर आप सुबह के समय जल्दी उठकर सिर्फ दो काम करेंगे तो इससे स्किन से जुड़ी सभी समस्याओं से छुटकारा मिलने लगेगा साथ ही सांवली रंगत गोरी होने लगेगी। आइए जानते है..

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सुबह के समय खूबसूरती के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। अच्छी नींद लेने के बाद सुबह के समय हर कोई फ्रेश फ्रेश नजर आता है। ऐसे में आप सुबह उठने के बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से अच्छे से वॉश करे। सुबह के समय चेहरे को ठंडे पानी से धोने पर त्वचा में जमी धूल मिट्टी और गंदगी साफ होने लगती है। जिससे चेहरे में निखार और चमक आने लगती है। पर ध्यान रहे अपने चेहरे को धोने के लिए साबुन का इस्तेमाल नहीं करें क्योंकी इनमे केमिकल मौजूद होता हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने का काम करते है। साबुन के इस्तेमाल करने से त्वचा ड्राई होने लगती है जिससे धीरे.धीरे चेहरे की चमक खत्म हो जाती है।

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खानपान को लेकर भी खास ध्यान देना बेहद जरूरी है ऐसे में सुबह के ब्रेकफास्ट में हमेशा हल्का.फुल्का ही खाए। ध्यान रहे नाश्ते में मसालेदार भोजन करने से बचे। क्योंकी मसालेदार भोजन चेहरे पर दाग धब्बे और कील मुहांसों का कारण बनते है। इसके अलावा मसालेदार भोजन करने से पेट में गैस की समस्या एसिडिटी और कब्ज की समस्या होने लगती है। जिसका असर चेहरे पर पड़़ता हैद्व ऐसे में् सुबह के नाश्ते में हमेशा दलिया, हरी सब्जियां और फलों का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे त्वचा का निखार बरकरार रहेगा।

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