इमली का सेवन करने से मिलेंगे कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ

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इमली एक खट्टा मीठा और बहुत ही स्वादिष्ट फल है। इमली में मैगनीज, कैल्शियम, आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो कि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। इमली का उपयोग खाने में खट्टापन लाने के लिए किया जाता है। तो आइये जानते हैं इमली का सेवन करने के फायदे:

  • रोजाना इमली का सेवन करने से मोटापा दूर होता हैं क्योंकि इसमें हाइड्रोसिट्रिक मिलता हैं जो शरीर में बनने वाले चर्बी को धीरे – धीरे कम करता हैं।
  • इमली में एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं और इसमें टैरट्रिक एसिड होता है जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं।
  • इमली का जूस पीने से बॉडी में कार्बोहाइड्रेट्स बढ़ते नहीं हैं, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता हैं।
  • इमली में आयरन और पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और रेड ब्लड सेल को बनाने में मदद करती है।
  • गले की खराश से राहत पाने के लिए इमली के पत्तियों का रस काफी फायदेमंद हैं।

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