ज्योतिष डेस्क। कई लोगो को नींद न आने की शिकायत रहती है, जिसके लिए उनका अत्यधिक व्यस्त कार्यक्रम, रात के समय काम करना और उच्च मानसिक तनाव एक कारण है। अच्छी नींद आना आवश्यक होता है क्योंकि इससे थकान दूर होकर शरीर ऊर्जा , शक्ति और ताकत से भर जाता है। आप तरोताजा होकर नए दिन की शुरुआत जोश के साथ कर पाते है। एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया की 86 प्रतिशत आबादी किन्हीं न किन्हीं कारणों से अनिद्रा से पीड़ित है। भागदौड़ और तनाव भरी दिनचर्या के बाद भी कई बार हमें नींद नहीं आने की शिकायत होती है फिर भी हम इसकी अनदेखी करते हैं। गर आपको भी नींद नहीं आती तो आप भी अपना सकते हैं ये आसान उपाय...

रात के समय जब आप अपने शयनकक्ष में सोने के लिए जाते है, तो सोने के पूर्व हनुमान चालीसा का पाठ कर उसे अपने तकिया के नीचे रखकर सोने से आप एक अच्छी नींद ले सकते है।

दुर्गा सप्तशती के इस मंत्र ‘निद्रां भगवतीं विष्णो अतुलाम तेजसः प्रभु’ का प्रयोग गहरी नींद लाने के‍ लिए किए जाते हैं। इस मंत्र का प्रयोग करने से उन लोगों को भी लाभ होता है जिनकी निंद बीच बीच में टूट जाती है।

यदि व्यक्ति अपने तकिया के नीचे लोहे से बनी कोई चीज जैसे कैंची, चाकू आदि रखकर सोता है, तो किसी प्रकार की नकारात्मक ऊर्जा या कोई नकारात्मक शक्ति उससे कोसों दूर रहती है।

वास्तुशास्त्र के मुताबिक रात में सोने से पहले चुटकी भर नमक मिलाकर पानी से हाथ-पांव धोने से अच्छी नींद आती है। अगर रात को नींद खुल जाती है तो उसके लिए तकये के नीचे पीपल के पेड़ की जड़ रखने से नींद अच्छी आती है।

रात को अपने तकिया के नीचे मूली रखकर सोयें व प्रातः उस मूली को भगवान शिव के मंदिर में जाकर चढ़ा दें। ऐसा करने से आपको राहु की दशा से मुक्ति मिलती है।

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