नर्म बिस्तर के बजाएं जमीन पर सोना है शरीर के लिए फायदेमंद

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अक्सर हम रात को आराम से सोने के लिए नर्म और गद्देदार बिस्तर का उपयोग करना ज्यादा पसंद करते है। पर शायद आपको पता ना नर्म गद्देदार बिस्तर आपके शरीर के लिए उपयोगी नही होते है इन बिस्तरों के बजाएं जमीन पर सोना आपके लिए काफी उपयोगी होता है। गर्मी के मौसम मे अक्सर लोग छतों पर बिस्तर बिछाकर सोना ज्यादा पसंद करते है। यह आपके लिए काफी लाभदायक होता है। इससे एक तो आपके शरीर को गर्मी का एहसास कम होता है। और इससे आप अपने शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचा सकते है। इसलिए यह जरुरी है कि नर्म गद्देदार बिस्तर पर सोने के बजाएं आप जमीन पर सोएं।

तो चलिए जानते है कि किस तरह से उपयोगी होता है जमीन पर सोना आपके लिए

  • जमीन पर सोने से आपकी शरीर की बनावट मे कभी खराब नही होती है। इससे आपके शरीर में मांसपेशियों पर दबाव नहीं पड़ता और हड्डियां भी सही पोजीशन में रहती हैं और उन्हे मजबूती भी मिलती है।
  • हड्डियां की संरचना के लिए जरुरी होता है कि आप जमीन पर सोए अक्सर कई बार किसी दुर्घटना की वजह से हड्डी में फ्रैक्चर हो जाता है जिसे ठीक करने के लिए जमीन पर सोना काफी उपयोगी होता है। जमीन पर सोने से टेढ़ी-मेढ़ी हड्डियां अपनी जगह पर आ जाती हैं। इस तरह की प्रकिया धीमा गति से कार्य करती है पर यह आपके शरीर के लिए काफी उपयोगी होती है। इससे शरीर मे चोट एक दम ठीक हो जाती है।
  • आपके शरीर मे होने वाले पीठ दर्द मे दर्द को कम करने के लिए जमीन पर सोना काफी उपयोगी होता है। अक्सर मुलायम और नर्म गद्दों पर सोने की वजह से यह समस्या हो जाती है। जमीन पर सोने से रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है जिससे शरीर में खून का दौरा सही तरीके चलता है। और आपके शरीर मे होने वाले पीठ दर्द मे भी यह काफी उपयोगी होती है।
  • जमीन पर सोने से यह आपके शरीर मे होने वाले मानसिक तनाव को कम करने मे काफी उपयोगी होता है। अक्सर काम काज की वजह से अक्सर दिमाग में स्ट्रैस बना रहता है ऐसे में जमीन पर सोने से आप तनाव की प्रोब्लम को कम कर सकते है।

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