लाइफस्‍टाइल डेस्‍क। अक्सर सूखें मेवों के रुप मे काम आने वाली किशमिश मिठाईयो या पकवानों मे डालने के काम आती है। स्वादभंरे गुणो से भरपूर किशमिश हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। किशमिश सभी मेवो में सबसे ज्‍यादा यूज किया जाने वाला खादय पदार्थ हैं। इसके सेवन से व्‍यक्ति हेल्‍दी ही नही बल्कि चुस्‍त-तंदूरूस्‍त भी रहता हैं।

किशमिश के साथ-साथ अगर व्‍यक्ति इसके पानी का सेवन करता हैं तो ये कई रोगो में कारगर साबित होता हैं। इसके लिए सबसे पहले किशमिश को तकरिबन 20 मिनट के लिए पानी में उबाल लें। इसे उबालने के बाद पूरी रात पानी को रख लें। अलसूबह इस पाने का सेवन करें। इससे विधि से आपको बेहिसाब फायदें मिलेंगें।

इस भागदोड़ भरी लाइफ के कारण आज इंसान पर अधिकतर कोलेस्ट्रॉल की समस्या हावी होने लगी हैं। इसे दूर करने के लिए व्यक्ति को किशमिश के पानी का नियमित सेवन करना चाहिए। किशमिश के पानी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होता हैं और इंसान के शरीर से ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को भी कम किया जा सकता हैं।

कई बार लोग समय का ध्यान नहीं रखकर कुछ खान पान शुरू कर देते है। असंयमित और अनियमित खान.पान की वजह से आज इंसान में कब्जए एसिडिटी और थकान जैसी समस्याएं होना आम बात हो गई हैं। इसके लिए किशमिश के पानी का सेवन करना चाहिए। इस नूस्खे से कब्जए एसिडिटी और थकान बिल्कुल गायब हो जाएगी।

कई लोगों की पाचन शक्ति कमजोर होती है इसे मजबूत करने के लिए किशमिश का पानी एक बेहतर विकल्प हैं। इसके अलावा उम्र से पहले स्किन पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए रोजाना सुबह किशमिश का पानी पीना चाहिए। ये नूस्खा झुर्रियो को तीव्रता से गायब कर जवां बनाने में मदद करता हैं।

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