पाना चाहते हैं खूबसूरत स्किन तो अपनी डाइट में शामिल करें ये सब

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खूबसूरत स्किन पाना हर महिला की चाह होती है लेकिन जरुरी नहीं कि महंगी क्रीम से ही खूबसूरत स्किन पायी जा सके अपनी रूटीन में कुछ हैल्थी चीजें शामिल करके भी खूबसूरत और दमकती स्किन पायी जा सकती है। तो आज हम आपको ऐसे सुपर फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हे आप अपनी डाइट में शामिल कर खूबसूरत स्किन पा सकते हैं तो आइये जानते हैं इन सुपर फूड्स के बारे में:

सेब:
सेब एक हैल्थी फ्रूट है जिसमे सॉल्यूब्ल और इनसॉल्यूबल फाइबर शामिल होते हैं जो आपकी बॉडी से टॉक्सिन्स और गंदगी निकालकर हेल्दी स्किन देता है।

बादाम:
इसमें मौजूद विटामिन E और एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्किन डिटॉक्स करने के साथ ही आपको बढ़ती उम्र की निशानियों से बचाता है और सॉफ्ट स्किन देता है।

लेमन:
हर सुबह गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहेगा और आपकी स्किन में चमक आएगी।

शकरकंद:
इसे अपने रूटीन में शकरकंद को शामिल कर आप ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं।

पालक:
इसमें मौजूद विटामिन A और C स्किन को हेल्दी बनाता है और खूबसूरत स्किन देता है।

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