ऐसी चीजें जिनके सेवन से आपकी खूबसूरती हो जाएगी कम

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हम हमारी स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए ना जाने क्या कुछ करते है। मेकअप और ब्यूटी ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं लेकिन हमारी खूबसूरती कहीं ना खिन हमारो डाइट पर भी निर्भर करती है। हम ऐसी बहुत सी चीजों का सेवन करते हैं जिनसे आपकी स्किन खराब हो सकती है और खूबसूरती कम हो जाती है। तो आइये जानते हैं इन चीजों के बारे में:

रिफाइंड प्रोसेस्ड फ़ूड जैसे कि मैदा और इससे बने प्रोडक्ट, डिब्बा बंद जूस आदि में फाइबर बहुत कम और ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स हाई होता है। इसमें पोषक तत्व कम होते है। इसलिए इनके सेवन से स्किन खराब हो सकती है।

रोजाना एल्कोहल का सेवन करने से स्किन की खूबसूरती कम होने लगती है। ज्यादा एल्कोहल लेने से स्किन में डिहाइड्रेशन बढ़ जाता है और स्किन में कसाव कम हो जाता है।

नमक के अधिक सेवन से आपकी खूबसूरती बिगड़ सकती है।

कॉफ़ी या चाय के अधिक सेवन से शरीर में पानी की मात्रा कम होने से स्किन पर रूखापन आने लगता है और ड्राई स्किन पर दाने, पिंपल्स और झुर्रिया जल्दी पड़ती है।

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